వారు ఆరోగ్యంగా లేరని మాకు తెలుసు, కాని సమస్య చిప్స్ కాదు, కానీ మనం తినడం మానేస్తాము

చిప్స్ ప్రపంచంలోనే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కాకపోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. కేలరీలు, హైపర్‌పాలాక్టబుల్ మరియు దాదాపు వ్యసనపరుడైనవి, వాటిని ఆరాధించడానికి మాకు జన్యు సిద్ధత కూడా ఉంది. కానీ మరింత చెడ్డ వార్తలు ఉన్నాయి: అవి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కానీ బంగాళాదుంప ప్రేమికులకు ప్రతిదీ చెడ్డ వార్త కాదు.

కనీసం మూడు భాగాలు తినండి బంగాళాదుంప వారానికి ఫ్రైస్ అభివృద్ధి చెందడానికి 20% ఎక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది టైప్ 2 డయాబెటిస్బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్‌లో ఇటీవల ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం. ఏదేమైనా, ఇతర మార్గాల్లో వండిన అదే మొత్తంలో బంగాళాదుంపలు తినడం ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచదు.

కూడా చదవండి: టాపియోకా లేదా వోట్స్ కాదు: ఇది చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్న ఆహారం, కొవ్వును పొందదు మరియు ఇంకా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది – కాని చాలా మంది అవసరం లేకుండా ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు

సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది?

హార్వర్డ్ యొక్క వ చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ నేతృత్వంలోని ఈ అధ్యయనం మునుపటి అధ్యయనాలపై ఆధారపడింది, ఇది బంగాళాదుంప తీసుకోవడం మరియు జీవక్రియ వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని సూచించింది, కాని, వారి రచయితల ప్రకారం, వంట పద్ధతులు మరియు ఇతర ఆహారాలతో బంగాళాదుంపను మార్చడం యొక్క సంభావ్య ప్రభావాలకు సంబంధించి ఇప్పటివరకు అస్థిరంగా మరియు నిర్దిష్టత యొక్క అవసరం ఉంది.

బంగాళాదుంపలు మంచివి లేదా చెడ్డవి కాదా అనే సాధారణ ప్రశ్నను ఎదుర్కొంటున్న పరిశోధకులు, వారు మరింత ఉపయోగకరమైన దిశగా భావించే దానిలో సమస్యను సంస్కరించారు: అవి ఎలా సిద్ధంగా ఉన్నాయి మరియు వాటికి బదులుగా మనం ఏమి తినగలం?

… …

మరిన్ని చూడండి

కూడా చూడండి

అత్యంత క్రీము బంగాళాదుంప పురీని తయారుచేసే సాధారణ ఉపాయం (మరియు ఇది పాలు లేదా వెన్న కాదు)

నేను బంగాళాదుంపలను వేయించడానికి ఎక్కువ గంటలు కోల్పోను: రెస్టారెంట్‌లో వలె మంచిగా పెళుసైన మైక్రోవేవ్ ట్రిక్!

టాపియోకా లేదా వోట్స్ కాదు: ఇది చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్న ఆహారం, కొవ్వును పొందదు మరియు ఇంకా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది – కాని చాలా మంది అవసరం లేకుండా ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు

ఈ చర్మ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారికి బంగాళాదుంప పీల్స్ ఆడటం పెద్ద తప్పు

వారు ఆరోగ్యంగా లేరని మాకు తెలుసు, కాని సమస్య చిప్స్ కాదు, కానీ మనం తినడం మానేస్తాము