నిశ్శబ్ద మంట యొక్క కారణాలను కనుగొనండి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఆహారాన్ని ప్రతిఘటించే ఉదర కొవ్వు, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అలసట, నెమ్మదిగా జీవక్రియ, పునరావృతమయ్యే అసౌకర్యం, నిరంతర వాపు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు. ఈ లక్షణాలు, తరచుగా విస్మరించబడతాయి లేదా ఒంటరిగా చికిత్స చేయబడతాయి, లోతైనదాన్ని సూచిస్తాయి: శరీరంలో నిరంతర తాపజనక ప్రక్రియ.

“ఇది నిశ్శబ్ద, నిరంతర మరియు సూక్ష్మ మంట, ఇది రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల, ఇది కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది మరియు స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండా కూడా, ఇప్పటికే సెల్యులార్ వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, విసెరల్ కొవ్వును కూడబెట్టుకుంటుంది మరియు మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు es బకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కోసం భూభాగాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది” అని డాక్టర్ డారియో పిన్హెరో మరియు వ్యంగ్య డిగ్రీతో వివరిస్తుంది.

నిశ్శబ్ద మంటకు కారణమేమిటి?

ఇది వివిక్త కారకం కాదు. ఈ రోజు మనం ఎక్కువగా చూసే కాంబో ఇది:

• పారిశ్రామిక, శుద్ధి చేసిన చక్కెర మరియు ఆక్సిడైజ్డ్ నూనెలతో కూడిన ఆహారం;
• లేకపోవడం ఫైబర్యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు నియంత్రణ పోషకాలు;
• స్థిరమైన ఒత్తిడి, సక్రమంగా నిద్ర మరియు కదలిక లేకపోవడం;
• నియంత్రిత ప్రేగు మరియు రాజీ మైక్రోబయోటా;
• అధిక పర్యావరణ టాక్సిన్స్, కాలుష్యం, సిగరెట్, ఆల్కహాల్;
• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీబయాటిక్ మందుల నిరంతర ఉపయోగం.

ఈ రకమైన మంటలో, శరీరం తీవ్రమైన సంక్రమణలో ఉన్నట్లుగా జ్వరం లేదా నొప్పితో స్పందించదు. ఇది సూక్ష్మమైన మరియు నిరంతర తాపజనక స్థితిలో మాత్రమే ప్రవేశిస్తుంది, ఇక్కడ కణాలు “చిరాకు”, క్రమబద్ధీకరించని హార్మోన్లు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ నిజమైన ముప్పు లేకుండా కూడా సక్రియం చేయబడతాయి.

శరీరంలో మంట యొక్క పరిణామాలు ఏమిటి?

లాక్ చేయబడిన జీవక్రియ, తక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, ఎక్కువ కొవ్వును (ముఖ్యంగా బొడ్డులో) నిల్వ చేస్తుంది, కండర ద్రవ్యరాశిని సులభంగా కోల్పోతుంది మరియు గుండె, కాలేయం మరియు మెదడు వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలతో సహా అంతర్గత వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఈ “తక్కువ, కానీ స్థిరమైన” మంట దీనికి దోహదం చేస్తుంది:

• పెరిగిన ఇన్సులిన్ నిరోధకత;
• టెస్టోస్టెరాన్ మరియు DHEA యొక్క పతనం;
• ఫ్రీ రాడికల్స్ చేరడం;
• ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను తీవ్రతరం చేస్తుంది;
• యొక్క లక్షణాలు ఆందోళననిరాశ మరియు అభిజ్ఞా మార్పులు.

మీరు నిశ్శబ్ద మంటతో బాధపడుతున్నారా అని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

ఏదో తప్పు ఉందని ఒక వ్యాధి కనిపించే వరకు మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ నిశ్శబ్ద తాపజనక ప్రక్రియను గుర్తించడంలో సహాయపడే నిర్దిష్ట పరీక్షలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇప్పటికే ఎక్కువ -డేట్ వైద్యుల దినచర్యలో భాగంగా ఉన్నాయి:

• పిసిఆర్ అల్ట్రాసెన్సివెల్;
• ఫెర్రిటిన్ (ఇది ఇనుము కొలిచే కొలిచే ఒక తాపజనక మార్కర్ కూడా);
• హోమోసిస్టీన్;
• ఉపవాసం ఇన్సులిన్;
• హోమా-ఇర్;
• GGT మరియు TGO/TGP (కాలేయ ఎంజైమ్‌లు);
• వివరణాత్మక లిపిడ్ ప్రొఫైల్;
• విటమిన్ డి మరియు జింక్ (తాపజనక నియంత్రణకు ముఖ్యమైనది).

ఈ డేటా మరియు క్లినికల్ లక్షణాల ఆధారంగా, మంట యొక్క తిరోగమనం యొక్క వ్యూహాన్ని ఏర్పాటు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మరియు ఇది మందులతో ప్రారంభం కాదు, కానీ ఆహారం, నిద్ర, సూర్యుడు మరియు కదలికలతో.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ తప్పుడు ఇన్‌ఫ్లామ్‌కు సహాయపడుతుందా?

శరీరం యొక్క తాపజనక స్థాయిలపై ఆహారం ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు జీవక్రియ సమతుల్యత యొక్క పునరుద్ధరణలో శక్తివంతమైన మిత్రుడు. “శరీరాన్ని ఏ డిస్కిన్ఫ్లామ్ అద్భుతంగా పరిష్కారాలు కాదు, కానీ సరైన ఉద్దీపనలలో స్థిరాంకం. మరియు ఆహారం వాటిలో మొదటిది” అని డాక్టర్ డెర్సియో పిన్హీరో చెప్పారు. అతను నిశ్శబ్ద దీర్ఘకాలిక మంటతో పోరాడే పోషక స్తంభాలు బోధిస్తాడు:

• ఆహారం ప్రకృతిలో.
• గట్లో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం ఇచ్చే కరిగే ఫైబర్స్ (ఓట్స్, సైలియం, ఫ్లాక్స్ సీడ్);
• చక్కెర, శుద్ధి చేసిన పిండి, సాసేజ్‌లు మరియు పారిశ్రామికీకరణ కూరగాయల నూనెలను (సోయా మరియు మొక్కజొన్న నూనె వంటివి) తీవ్రంగా తగ్గించడం;
• తగినంత స్వచ్ఛమైన నీటితో నిజమైన ఆర్ద్రీకరణ;
• కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు నాణ్యత ప్రోటీన్ల మధ్య సమతుల్యత, అతిశయోక్తి లేదా రాడికల్ పరిమితులు లేవు.

అనుబంధాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనుబంధం సహాయపడుతుందా?

నిజమైన పరీక్షలు మరియు లక్షణాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించినంత కాలం మంటను ఎదుర్కోవడంలో భర్తీ గొప్ప మిత్రుడు. శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన చర్యతో కొన్ని ఆస్తులు:

• ఒమేగా 3 అధిక స్వచ్ఛత (DHA మరియు EPA);
• చెలేటెడ్ మెగ్నీషియం;
• జింక్సెలీనియం మరియు విటమిన్ డి;
• బయోడిస్పోనెల్ కర్కుమిన్;
• గ్లూటాతియోన్, NAC మరియు రెస్వెరాట్రాల్ (మరింత నిర్దిష్ట సందర్భాల్లో);
• మైక్రోబయోటాను మాడ్యులేట్ చేయడానికి క్లినికల్ ప్రోబయోటిక్స్.

కానీ డాక్టర్ డార్సియో పిన్హీరో “బేస్ లేకుండా పనిచేసే సహజమైన శోథ నిరోధక యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లేదు. అనుబంధం ఉపశమనం కాదు, ఇది ఒక సాధనం. మరియు ప్రతి సాధనం వ్యూహం అవసరం” అని హెచ్చరించారు.

నిశ్శబ్ద మంట కనిపించదు కాని ఇది అనివార్యం కాదు

పెద్ద కీ మలుపు ఏమిటంటే ఇది ఇంకా ఒక వ్యాధి కాదని అర్థం చేసుకోవడం, కానీ అది జరగడానికి సారవంతమైన మైదానం. మరియు ఈ సమయంలోనే సమగ్ర medicine షధం మరియు పోషక శాస్త్రం ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి: వ్యాధికి ముందు, ఇంకా సమయం ఉన్నప్పుడు నిరోధించండిరివర్స్ మరియు పునరుత్పత్తి.

రోనియా ఫోర్టే చేత