రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి 9 టీలు

శీతాకాలంలో, పొడి గాలి శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొరలను ఎండిపోతుంది, ఇవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా దండయాత్రకు ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, ప్రజలు చలి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఎక్కువసేపు మూసివేయబడిన వాతావరణంలో ఉంటారు, వ్యాధికారక ప్రసారానికి వీలు కల్పిస్తారు. ఈ కోణంలో, సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి టీలు గొప్ప మిత్రులు. క్రింద, కొన్ని వంటకాలను చూడండి!

అల్లం

పదార్థాలు

• 1 అల్లం తాజా ఒలిచిన మరియు మెత్తగా ముక్కలు
• 4 కప్పుల వాటర్ టీ
• రుచికి తేనె

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, అల్లం మరియు నీటి ముక్కలను ఉంచండి. మీడియం-అధిక వేడి తీసుకురండి. ఇది ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించిన వెంటనే, అగ్నిని మీడియం-తక్కువకు తగ్గించి 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పాన్ ను వేడి నుండి తీసివేసి టీని వడకట్టండి. స్వీటెన్‌కు తేనె జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

వెల్లుల్లి టీ

పదార్థాలు

• 4 ఒలిచిన మరియు ముడతలుగల వెల్లుల్లి లవంగాలు
• 2 కప్పుల వాటర్ టీ
• రసం నిమ్మకాయ రుచికి

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, నీటిని ఉంచి, ఉడకబెట్టడానికి మీడియం వేడిని తీసుకురండి. వెల్లుల్లి లవంగాలు వేసి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు పాన్ ను వేడి నుండి తీసివేసి, టీ కొద్దిగా చల్లబరచండి. వడకట్టి నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

యూకలిప్టస్ టీ

పదార్థాలు

• ఎండిన యూకలిప్టస్ ఆకుల 3 టీస్పూన్లు
• 2 కప్పుల వాటర్ టీ
• మెల్ మరియు రుచికి నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, నీటిని ఉంచి, ఉడకబెట్టడానికి మీడియం వేడిని తీసుకురండి. యూకలిప్టస్ ఆకులను వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు పాన్ ను వేడి నుండి తీసివేసి, టీ కొద్దిగా చల్లబరచండి. వడకట్టి తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

రోజ్మేరీ టీ

పదార్థాలు

• 1 తాజా ఆకులు రోజ్మేరీ
• 2 కప్పుల వాటర్ టీ
• రుచికి నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, నీటిని ఉంచి, ఉడకబెట్టడానికి మీడియం వేడిని తీసుకురండి. రోజ్మేరీ ఆకులు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు పాన్ ను వేడి నుండి తీసివేసి, టీ కొద్దిగా చల్లబరచండి. వడకట్టి నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

కార్క్వజాతో పైనాపిల్ టీ

పదార్థాలు

• 1/2 పీల్ పైనాపిల్
• 1 ఆరెంజ్ పై తొక్క
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కార్క్వజా
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం
• 1 ఎల్ నీరు

తయారీ మోడ్

ఒక పాన్లో, నీరు, అల్లం మరియు పైనాపిల్ మరియు నారింజ పై తొక్క ఉంచండి. మీడియం వేడి తీసుకురండి మరియు 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు వేడిని ఆపివేసి కార్క్వెజా జోడించండి. పాన్ కవర్ చేసి, టీ 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. సేవ చేయడానికి ముందు ఒత్తిడి.

తేనెతో నిమ్మ టీ

పదార్థాలు

• 1/2 రసం నిమ్మకాయ
• 2 టీస్పూన్లు తేనె
• 2 కప్పుల వాటర్ టీ

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, నీటిని ఉంచి, ఉడకబెట్టడానికి మీడియం వేడిని తీసుకురండి. నిమ్మరసం ఒక కప్పులో ఉంచి వేడినీటిని జోడించండి. తేనెతో తీపి చేసి, ఆపై సర్వ్ చేయండి.

పుదీనా టీ

పదార్థాలు

• 1 ఆకులు పుదీనా
• 2 కప్పుల వాటర్ టీ
• రుచికి తేనె మరియు నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఒక చిన్న పాన్లో, నీటిని ఉంచి, ఉడకబెట్టడానికి మీడియం వేడిని తీసుకురండి. వేడిని ఆపివేసి పుదీనా ఆకులు జోడించండి. కవర్ మరియు సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. అప్పుడు వడకట్టి తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

థైమ్ టీ

పదార్థాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన ఆకులు థైమ్
• 250 మి.లీ నీరు
• రుచికి తేనె మరియు నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఒక పాన్లో, మీడియం వేడి మీద నీటిని ఉడకబెట్టండి. వేడిని ఆపి, థైమ్ జోడించండి. కవర్ మరియు సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. వడకట్టి తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.

సేజ్ టీ

పదార్థాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన ఆకులు సేజ్
• 250 మి.లీ నీరు
• రుచికి తేనె మరియు నిమ్మరసం

తయారీ మోడ్

ఒక పాన్లో, మీడియం వేడి మీద నీటిని ఉడకబెట్టండి. వేడిని ఆపివేసి సేజ్ ఆకులు జోడించండి. 5 నుండి 10 నిమిషాలు కవర్ మరియు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. వడకట్టి తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. తదుపరి సర్వ్.