మీరు ఎందుకు బరువు తగ్గడం లేదని ఆలోచిస్తున్నారా? మీ స్మార్ట్‌వాచ్ మీకు అబద్ధం చెప్పవచ్చు – శాస్త్రవేత్తలు పరికరాలు ఖచ్చితమైన కేలరీల గణనలను ఇవ్వవు

ఫిట్‌నెస్ మతోన్మాదులచే ఆధారపడతారు, వాటి పరుగుల నుండి హృదయ స్పందన రేటు, పేస్ మరియు జాగ్ సమయంలో ఎత్తులో మార్పులు వరకు అన్ని రకాల డేటాను రికార్డ్ చేస్తారు.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఆధారపడకూడదు కేలరీలను లెక్కించేటప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు పేర్కొన్నారు.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎన్ని యూనిట్ల శక్తి పోయిందో పని చేయడంలో పరికరాలు ఖచ్చితమైనవి కాదని విద్యావేత్తలు తెలిపారు.

వాస్తవానికి, పరిశోధకుడు డాక్టర్ కైల్‌బీ డోహెర్టీ ఉపయోగించిన పద్ధతుల్లో ‘అధిక స్థాయి లోపం’ ఉందని పేర్కొన్నారు.

దీని అర్థం గడియారాలు వారు 1,000 కేలరీలను కాల్చారని వినియోగదారులకు చెప్పవచ్చు – అవి వాస్తవానికి 300 మాత్రమే కాలిపోయినప్పుడు.

బిజినెస్ కన్సల్టెన్సీ నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం, 2022 లో యుకె గ్లోబల్ స్మార్ట్‌వాచ్ మార్కెట్లో 4.4 శాతం వాటా ఉంది గ్రాండ్ వ్యూ పరిశోధనమరియు 2030 లో ఆదాయ పరంగా యూరోపియన్ మార్కెట్‌కు నాయకత్వం వహిస్తారని అంచనా.

కానీ, డాక్టర్ డోహెర్టీ పోర్టబుల్ ధరించగలిగే కంప్యూటర్లు అన్నీ చెడ్డవి కావు – మరియు హృదయ స్పందన రేట్లు మరియు GPS ను కొలవడంలో ఖచ్చితమైనవి.

యూనివర్శిటీ కాలేజ్ డబ్లిన్‌లో ధరించగలిగే వినియోగదారు పరికరాల ఖచ్చితత్వాన్ని పరిశీలిస్తున్న విద్యావేత్త, కేలరీలను లెక్కించడంలో స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఖచ్చితమైనవి కాదా అని క్రౌడ్‌సైన్స్ పోడ్‌కాస్ట్‌లో అడిగారు.

డాక్టర్ డోహెర్టీ మాట్లాడుతూ స్మార్ట్ వాచ్‌లు హృదయ స్పందన రేటు లేదా జిపిఎస్‌ను ఖచ్చితంగా కొలవగలవు, అవి స్లీప్ నమూనాలు (ఫైల్ పిక్చర్) వంటి ‘శక్తి వ్యయాన్ని’ రికార్డ్ చేయడంలో అంత మంచివి కావు.

ప్రతిస్పందనగా, యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, ఫిజియోథెరపీ మరియు స్పోర్ట్ సైన్స్ లోని లెక్చరర్ మరియు అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ ఇలా అన్నారు: ‘సాక్ష్యాలు అవి కాదని సూచిస్తాయి.

‘మరియు వారు అంచనా వేసే విధానం, చాలా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు కేలరీలను అంచనా వేసే విధానం, యాక్సిలెరోమెట్రీని స్వయంగా ఉపయోగించడం లేదా యాక్సిలెరోమెట్రీ మరియు ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రఫీ.

‘కాబట్టి హృదయ స్పందన రేటు మరియు కదలిక ద్వారా శారీరక శ్రమ యొక్క కొంత వైవిధ్యం.

‘ఇప్పుడు ఇది ఒకరి ప్రేరేపిత మరియు గడువు ముగిసిన వాయువును కొలవడానికి చాలా భిన్నంగా ఉంది, ఇది మీరు మొదటి స్థానంలో కేలరీలను కొలవడానికి ఉపయోగిస్తారు.

‘ముఖ్యంగా, సిగ్నల్ ఇప్పటివరకు అసలు బయోమెట్రిక్ లయ నుండి తొలగించబడింది, అంత ఎక్కువ లోపం ఉంది, ఆ విధంగా ప్రవేశపెట్టవచ్చు.’

స్మార్ట్ వాచ్‌లు మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలుస్తాయి మరియు దశల సంఖ్యను కొలుస్తాయి మరియు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ అయ్యాయో అంచనా వేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించుకోండి.

ఈ అంచనా పరికరం యొక్క అల్గోరిథం చేసిన విభిన్న ump హలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్మార్ట్ వాచ్‌ల యొక్క ఇటీవలి క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో లోపం యొక్క మార్జిన్ 30 శాతం మరియు 150 శాతం మధ్య ఉంటుందని డాక్టర్ డోహెర్టీ తెలిపారు.

ఉదాహరణగా, ఒక గడియారం వినియోగదారులకు 300 మాత్రమే కాలిపోయినప్పుడు 1,000 కేలరీలు కాలిపోయారని వినియోగదారులకు చెప్పవచ్చని అతను అంగీకరించాడు.

విద్యావేత్త కొనసాగింది: ‘హృదయ స్పందన రేటు లేదా జిపిఎస్ వంటి వాటి విషయానికి వస్తే, అవును, ఖచ్చితత్వం నిజంగా మంచిది.

‘కానీ శక్తి వ్యయం, మీరు బర్న్ చేసిన కేలరీల సంఖ్య, మీ నిద్ర, స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఆ విషయాలలో అంత మంచివి కావు.

‘నిద్రను కొలవడానికి స్మార్ట్‌వాచ్ కొలవవలసిన సిగ్నల్‌ల సంఖ్య గురించి మీరు ఆలోచిస్తే, ఆ వ్యక్తిగత సంకేతాలలో ఏదైనా లోపం, మీ హృదయ స్పందన రేటులో ఏదైనా లోపం, మీ శ్వాసకోశ రేటు, మీరు కదులుతున్న మొత్తం, ఆ సమ్మేళనం.

స్మార్ట్ గడియారాలు రన్నర్స్ కిట్ (ఫైల్ పిక్చర్) లో ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి

‘అందుకే స్మార్ట్‌వాచ్‌లు మీ నిద్రను కొలవడంలో అంత మంచివి కావు, ఎందుకంటే అసలు సిగ్నల్ నుండి వేరుచేయడం మరియు అవుట్పుట్, మీ స్లీప్ స్కోరు, మీరు నిద్రపోయే సమయం, ఇది చాలా పెద్దది.’

రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం సాంప్రదాయకంగా ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పవిత్ర గ్రెయిల్‌గా కనిపిస్తుంది. గ్రెనడా విశ్వవిద్యాలయం నేతృత్వంలోని ఒక అధ్యయనం 2023 లో ఈ సంఖ్యకు ‘శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు’ అని నివేదించింది.

ఈ పరిశోధన బదులుగా 8,000 ‘చాలా మంది ప్రజలు గొప్ప ప్రయోజనాలను పొందే (రోజువారీ) దశల యొక్క సరైన సంఖ్య’ అని తేల్చింది మరియు వేగంగా నడవడం అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలదని సూచించారు.

గ్రాండ్ వ్యూ రీసెర్చ్ ప్రకారం, యుఎస్ ఆధారిత మార్కెట్ పరిశోధన మరియు వ్యాపార కన్సల్టెన్సీ, యుకె స్మార్ట్ వాచ్ మార్కెట్ 2022 లో 1.24 బిలియన్ డాలర్ల ఆదాయాన్ని ఆర్జించింది మరియు 2030 నాటికి .1 2.16 బిలియన్లకు చేరుకుంటుందని, మార్కెట్ ఏటా 7.2 శాతం పెరుగుతుందని అంచనా.