బ్యాలెన్స్లోని సంఖ్యకు బదులుగా మీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం అనేది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ట్రైనర్ మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చిన మార్గం.
నెలల ulation హాగానాల తరువాత బరువు తగ్గడం చుట్టూ, మేఘన్ ట్రైనర్ అతను తన శారీరక పరివర్తనను “సైన్స్” కు ఘనత చేస్తున్నాడు. “యొక్క గాయకుడు”ఇలా ఉంది“అతను క్రమంగా బరువు తగ్గమని” సవాలు చేస్తే “మరియు తన మొదటి బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తరువాత 27 కిలోలను తొలగించాడు.
ఈవెంట్లో పాల్గొనేటప్పుడు సంగీతంలో బిల్బోర్డ్ మహిళలు 2025మేఘన్ ట్రైనర్ బరువు తగ్గడానికి ఆమె తీసుకున్న అడుగుజాడల గురించి మాట్లాడారు. “సైన్స్ రహస్యం, నేను దానిని ప్రేమిస్తున్నాను,” ఆమె మాట్లాడుతూ, మీరు తినే ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడం మరియు మీరు తినేటప్పుడు, మీ వ్యాయామం లేదా బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలకు సరిపోయే లక్ష్యంతో, మీరు తినే ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడం మరియు మీరు తినేటప్పుడు.
“నాకు తెలియదు అని చాలా ఉపాయాలు నేర్చుకున్నాను [sobre]. నేను ఇంతకాలం తప్పుగా తప్పుగా పని చేస్తున్నాను. నేను ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు నడుపుతున్నాను మరియు నా శరీరం ఎల్లప్పుడూ ఎర్రబడినది. నేను నా శరీరంపై బయోహాక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, “అని అతను చెప్పాడు.
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో మేఘన్ ట్రైనర్ యొక్క దినచర్య చూడండి
ఎ vensensora do grammy ward అతను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయలేదని అతను వివరిస్తూనే ఉన్నాడు, కాని బరువులు ఎత్తడానికి వారానికి మూడుసార్లు జిమ్కు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
“బరువును ఎత్తడం నా జీవితాన్ని చాలా మారుస్తుందని నాకు తెలియదు,” ఆమె తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణం గురించి ట్రైనర్ చెప్పింది. ఆమె ట్రెడ్మిల్పై పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నిస్తుందని, కానీ అది అధికంగా అలసిపోతుందని మరియు “ఆమెను వాపుకు గురిచేసింది” అని ఆమె తెలిపింది. “నేను బలంగా ఉండగలనని నేను చూశాను, మీకు తెలుసా?” ఆయన అన్నారు.
బరువు తగ్గడానికి, ట్రైనర్ కూడా ఇలా అన్నాడు …
సంబంధిత పదార్థాలు
Source link
