Harianjogja.com, జోగ్జా-స్టూడి నలభై సంవత్సరాలు రెండు సమాధానాలు ఇచ్చింది. మొదటి అన్వేషణ మంచి జీవితం సంతోషకరమైన జీవితం అని చెప్పారు. ఆనందం కంటే సౌలభ్యం, సంతృప్తి మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాన్ని కొనసాగించడం ద్వారా ఆనందం వస్తుంది.
రెండవ విషయం ఏమిటంటే, మంచి జీవితం అర్ధవంతమైన జీవితం, ఇది లక్ష్యాలు, సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ప్రపంచాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కానీ ఇటీవల, పరిశోధకులు మంచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన జీవితాన్ని కనుగొనటానికి మూడవ మార్గాన్ని ప్రతిపాదించారు. మూడవ విషయం మానసిక గొప్ప జీవితం. ఈ పరిస్థితులు కొత్త అనుభవాలు, దృక్పథాలను మార్చే అంతర్దృష్టులు మరియు సంక్లిష్టత ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. మానసిక సంపద సంతోషకరమైన జీవితం లేదా నిరంతరం అర్ధవంతమైన జీవితం కాకుండా అసౌకర్యం మరియు సవాళ్ళ నుండి వస్తుంది.
“మేము అన్వేషణాత్మకమైన, సాహసంతో నిండిన మరియు సృజనాత్మకంగా ఉన్న మరిన్ని రకాల జీవితాన్ని పట్టుకోవాలనుకుంటున్నాము” అని చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వవేత్త మానసిక సంపద, షిగేహిరో ఓషి, వాషింగ్టన్ పోస్ట్, బుధవారం (8/20/2025) ఉటంకించిన షిగేహిరో ఓషి చెప్పారు.
ఆనందం, ఓషి, సగటు దెబ్బతో పోల్చవచ్చు. మంచి మరియు చెడు అనుభవాలతో పంచ్ పైకి క్రిందికి వెళ్ళవచ్చు. మరోవైపు, మానసిక సంపద కెరీర్‌లో ముఖ్యమైన క్షణాలతో సమానంగా ఉంటుంది, మనం జీవితాంతం ఎన్ని ఆసక్తికరమైన కథలు మరియు అనుభవాలు. ఇది యాత్ర నుండి బయటపడవచ్చు, ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కలవవచ్చు, పుస్తకాలు చదవవచ్చు, సవాలు పరిస్థితులను అధిగమించడానికి.
ఇది కూడా చదవండి: బారన్ మరియు పారాంగ్‌ట్రిటిస్‌కు సినార్ జయ షటిల్ టిక్కెట్లను ఎలా ఆర్డర్ చేయాలి
ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయంలోని సోషల్ సైకాలజి “ఈ ప్రపంచం ఒకటి అని నేను భావిస్తున్నాను అని నేను గ్రహించినప్పుడు ఇది అసౌకర్యంగా మరియు మానసికంగా అనిపిస్తుంది, ఇప్పుడు ఈ ప్రపంచం భిన్నంగా ఉందని నేను గ్రహించాను. లేదా నేను ఒకటైన నేను అనుకుంటున్నాను, ఇప్పుడు నేను అలాంటివాడిని కాదని నేను గ్రహించాను” అని అతను చెప్పాడు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతను కొనసాగించాడు, ఒకరి మరణం యొక్క మంచంలో ముగిసినప్పుడు ప్రతి మార్గం భిన్నంగా అనిపించవచ్చు. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తి యొక్క చివరి మాటలు, “ఇది సరదా!”
అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్న ఎవరైనా, “నేను ఒక వైవిధ్యం చూపిస్తాను!” అప్పుడు మానసిక ధనిక జీవితాన్ని గడపడం గురించి ఏమిటి? “అసాధారణ ప్రయాణం!”
మధ్య సంక్షోభం
మానసికంగా సమృద్ధిగా ఉన్న జీవితం యొక్క భావన మధ్య సంక్షోభం ద్వారా కనిపిస్తుంది. చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వవేత్త, షిగేహిరో ఓషి, 20 సంవత్సరాలు ఆనందాన్ని పరిశీలించారు. ప్రారంభంలో, “నా జీవితం సంతోషంగా ఉందా? నా జీవితం అర్ధమా?”
ఓషి “అవును” అని బదులిచ్చారు. కానీ అతను తనను తాను అడిగినప్పుడు, “ఇది మొత్తం జీవితమా? ఇది పూర్తి జీవితమా?” అతను అవును అని సమాధానం చెప్పలేడు.
వారి తదుపరి పరిశోధన ద్వారా, ఓషి మరియు అతని సహచరులు సంక్షేమ పరిశోధన సాహిత్యంలో అంతరం గురించి తెలుసు. సంతోషకరమైన మరియు అర్ధవంతమైన జీవితం, అతను కొనసాగించాడు, స్థిరత్వం మరియు దినచర్య వైపు ఆధారపడతాడు. ఓషి మాట్లాడుతూ, స్థిరమైన ఆనందం రోజువారీ జీవితంలో పదేపదే చిన్న చర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే జీవితం యొక్క అర్థం ప్రపంచంలో మార్పులు చేయడానికి పదేపదే చేసిన ప్రయత్నాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మానసిక సంపద, మరోవైపు, ఆసక్తికరమైన మరియు క్రొత్త అనుభవాల కోసం జీవితానికి మంచి కోణాన్ని సంగ్రహిస్తుంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా ఆహ్లాదకరంగా ఉండకపోవచ్చు లేదా ఉన్నత లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు.
“మానసిక సంపద సిద్ధాంతం సంక్షేమంలో అత్యంత ఆసక్తికరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన కొత్త సిద్ధాంతం అని నేను భావిస్తున్నాను” అని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ సోంజా లియుబోమిర్స్కీ అన్నారు.
సంతోషకరమైన జీవితం, అర్ధవంతమైన జీవితంతో మంచి జీవితాన్ని ఎలా కనుగొనాలి మరియు మానసికంగా ప్రత్యేకమైన లేదా సక్లెక్ కానవసరం లేదు. మంచి జీవితం చాలా కొలతలు కలిగి ఉంటుంది మరియు మన జీవితంలో వేర్వేరు పాయింట్ల వద్ద వేర్వేరు మార్గాలను తీసుకోవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: డెమో తరువాత UNNES విద్యార్థులు మరణించారు, పోలీసులు ప్రమాదాలకు కారణాలను పేర్కొన్నారు
ఒబిట్యారి, ఓషి, వెస్ట్‌గేట్ మరియు అతని సహచరుల అధ్యయనంలో ఆనందం మరియు అర్ధం పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండవని కనుగొన్నారు. మరోవైపు, జీవితం మానసికంగా ధనవంతుడు, “తరచుగా అర్థం, కానీ సాధారణంగా సూపర్ హ్యాపీ లైఫ్ కాదు” అని వెస్ట్‌గేట్ చెప్పారు.
“ఇది అర్ధమే, ప్రతి మంచి కథ సవాళ్లు లేదా సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది.”
ఓషి మరియు అతని సహచరులు ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు, అయినప్పటికీ, మానసికంగా ధనవంతుడైన జీవితం జీవించడానికి అర్హమైన జీవితం అని విశ్వాసులు. చాలా మంది ప్రజలు ఆదర్శ జీవితంలో ముగ్గురినీ కోరుకుంటారు, అవి సంతోషంగా ఉన్నాయి, అర్థాన్ని కనుగొనండి మరియు ఆసక్తికరమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఏదేమైనా, జీవితంలో, “విరుద్ధమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, మేము సాధారణంగా ఈ రెండింటి మధ్య ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి” అని వెస్ట్‌గేట్ చెప్పారు.
అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ఒక మార్గాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, మెజారిటీ సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కోరుకుంది. ఏదేమైనా, పాల్గొనేవారిలో 6.7% నుండి 16.8% మంది మానసిక గొప్ప జీవితాన్ని ఎంచుకున్నారు, ఈ అనుభవాలను గౌరవించే వ్యక్తులు ఉన్నారని, ఆనందం లేదా జీవితం యొక్క అర్ధం యొక్క వ్యయంతో కూడా ఉన్నారని చూపిస్తుంది.
జీవితం యొక్క ఆకారం
కొత్త అనుభవాలకు మరింత బహిరంగంగా ఉన్న వ్యక్తులు, మానసికంగా ధనవంతులైన జీవితాన్ని ఎక్కువగా కోరుకుంటారు మరియు గడుపుతారు. ఆసక్తిగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఇదే వర్తిస్తుంది.
మానసిక సంపద అధిక అభిజ్ఞా సంక్లిష్టతకు సంబంధించినది. మానసికంగా మరింత సమగ్రంగా ఆలోచించే మరియు పెద్ద చిత్రాన్ని పరిగణించే జీవితాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తులు. ఇది కొన్ని ఆరోగ్య ఫలితాలకు సంబంధించినది, సమస్యలను అధిగమించడంలో స్వీయ -ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆనందం మరియు అర్ధంతో పోలిస్తే, సామాజిక మద్దతును అనుభవిస్తారు.
ఆసక్తికరంగా, మానసిక సంపద మరింత ఉదారవాద రాజకీయ ధోరణితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రాజకీయంగా సాంప్రదాయిక ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నట్లు నివేదిస్తారు మరియు వారి జీవితాలను మరింత అర్ధవంతం చేస్తారు.
ఎక్కువ కాదు
మంచి జీవితాన్ని కనుగొనటానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి సంతోషకరమైన జీవితంతో, అర్ధవంతమైన మరియు మానసికంగా గొప్ప జీవితంతో. ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా పెరిగిన మార్గం ఏదీ లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతి మార్గం దాని బలాలు మరియు సవాళ్లతో ఏ విధమైన మంచి జీవితం గురించి భిన్నమైన చిత్రాన్ని అందిస్తుంది.
పునరావృతం మరియు దినచర్యపై ఎక్కువ ఆధారపడే ఇతర మార్గాలకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చే మానవ సమూహాలకు కూడా మానసిక సంపద వ్యూహం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. “ఆనందాన్ని కొనసాగించడంలో వారికి సహాయపడటం మరియు రిఫ్రెష్ అవ్వడం వంటివి మరియు బహుశా, బహుశా,” చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వవేత్త షిగేహిరో ఓషి చెప్పారు, అతను లైఫ్ ఇన్ త్రీ డైమెన్షన్స్ అనే పుస్తకాన్ని కూడా రాశాడు: ఎలా ఉత్సుకత, అన్వేషణ మరియు అనుభవం పూర్తి, మంచి జీవితాన్ని తయారు చేస్తారు.
ఓషి ఆటను ఆస్వాదించమని ప్రజలకు సలహా ఇచ్చాడు. “నిజంగా మనం బయలుదేరనివ్వండి, మనకు తెలివితక్కువదని తెరిచి ఉంటుంది” అని అతను చెప్పాడు. “చాలా తీవ్రంగా ఉండకండి.”
ఇది కూడా అవసరం, అతను కొత్త వాతావరణాన్ని అన్వేషిస్తూ కొనసాగాడు. ఉపయోగించిన వస్తువుల దుకాణాలను లేదా ఉపయోగించిన పుస్తక దుకాణాలను అన్వేషించండి. ఇంప్రూవైజేషన్ కామెడీ క్లాస్‌ను అనుసరించండి. చాలా విషయాలతో ఆడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇతరుల ఆసక్తులు మరియు సూచనలు మొత్తం ప్రపంచాన్ని తెరవగలవని ఓషి చెప్పారు.
“స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల సలహాలకు అవును అని చెప్పడం ద్వారా నేను అనుకుంటున్నాను, ఇది మీ జీవితాన్ని చాలా ధనవంతులుగా చేస్తుంది” అని అతను చెప్పాడు.
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో సైకాలజీ ప్రొఫెసర్, సోంజా లియుబోమిర్స్కీ మాట్లాడుతూ, సవాళ్లు, ఆశ్చర్యాలు, స్పానిటీ, అనేక అసాధారణమైన విషయాలను ఉత్పత్తి చేయగలదని అన్నారు. “కాబట్టి, అర్ధమయ్యే నష్టాలను తీసుకోండి మరియు వివిధ విషయాలను ఎదుర్కోవటానికి మరింత ధైర్యంగా ప్రవర్తించండి” అని లియుబోమిర్స్కీ అన్నారు.
అసౌకర్యాన్ని అంగీకరించండి
ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయంలోని సామాజిక మనస్తత్వవేత్త ఎరిన్ వెస్ట్‌గేట్, వారి జీవితాలను సుసంపన్నం చేయగలదో ప్రజలకు తెలుసని నమ్ముతారు. ఉదాహరణకు గిటార్ పాఠాలు తీసుకునేవారు లేదా కొన్ని క్రీడలలో చేరేవారు ఉన్నారు. కానీ మేము ఈ పనులు చేయడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు ఎందుకంటే మేము భయానక విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నాము.
మన మెదడు సవాళ్లను మాత్రమే ఆస్వాదించలేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అసౌకర్యం తప్పనిసరిగా చెడ్డది కాదని పరిశోధన చూపిస్తుంది. “అసౌకర్యం మీరు అభివృద్ధి చేస్తున్న సంకేతం” అని వెస్ట్‌గేట్ చెప్పారు.
రికార్డింగ్ అనుభవం
మానవుడు కాలక్రమేణా సాహసం మరచిపోవటం సులభం. ఏదేమైనా, మానసికంగా ధనవంతులైన జీవితం గొప్ప అనుభవాల చేరడం, ఒకరి జ్ఞాపకాలను కాపాడటానికి ఇతరులతో రికార్డ్ చేయడానికి, ఫోటో తీయడం మరియు పంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
“మీరు మీ మానసిక జ్ఞాపకాలలో మీ అనుభవాన్ని క్యూరేట్ చేసి, ఆదా చేసినంత కాలం, మీరు ప్రతిరోజూ మీరే సుసంపన్నం చేస్తారు” అని ఓషి చెప్పారు.
వార్తలు మరియు ఇతర కథనాలను తనిఖీ చేయండి గూగుల్ న్యూస్
Source link
