మీ భవిష్యత్ స్వయం ఐదు అలవాట్లు ఇంతకు ముందు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు. అవి మీ శ్రేయస్సు మరియు ఆనందానికి ఆధారం

తత్వవేత్త జీన్ పాల్ మార్గోట్ ఇలా అన్నాడు: “మనిషి సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటేమొదట మిమ్మల్ని మీరు జయించడం వల్ల ఆనందం ఫలితం అని మీరు మర్చిపోకూడదు. “మనం నిజాయితీగా ఉండండి: చాలా బిజీగా ఉన్నందుకు మీకు మంచిగా ఉండే పనిని చేయడానికి మీరు ఎన్నిసార్లు వాయిదా వేశారు?

మేము దానిని నమ్ముతున్నాము మా ఉత్పాదకతను పెంచడం చిన్న వైఖరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది అది నిజంగా విజయానికి మమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది మరియు శ్రేయస్సు భవిష్యత్తులో. మనకు ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుందని మేము భావిస్తున్నాము మరియు “తరువాత వదిలివేయండి” మరొక సాకు, ఎందుకంటే మేము తక్షణ ఫలితాలపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించాము. కానీ మన రోజువారీ నిర్ణయాలు మన భవిష్యత్తును మరియు మన వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని కూడా రూపొందిస్తాయని మనం మర్చిపోతాము.

ఈ రోజు మీరు పండించడం ప్రారంభించినందుకు మీ భవిష్యత్ స్వయం చాలా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది – ఎందుకంటే అవి సమతుల్య జీవితానికి ఆధారం. మరియు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఇప్పుడు!

మరింత చదవండి: బాధను నివారించడానికి మరియు ఆనందాన్ని పెంచడానికి, మీరు ఈ 10 అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండాలి, మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం

1. ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మేము స్పష్టంగా కనిపించే దానితో ప్రారంభిస్తాము, కాని ఎల్లప్పుడూ ఆచరణలో పెట్టబడదు. మీరు తగినంత నిద్రపోతున్నారా? మీరు చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారా? జంప్ భోజనం? దీనికి సమతుల్య ఆహారం ఉందని నమ్ముతారు? మీరు వ్యాయామాలు అభ్యసిస్తున్నారా? దురదృష్టవశాత్తు, ఆరోగ్యానికి హామీ లేదు.

… …

మరిన్ని చూడండి

కూడా చూడండి

మీ దినచర్యలో ఈ అలవాట్లు పాతుకుపోయినట్లయితే, ఈ హార్వర్డ్ నిపుణుల ప్రకారం, పదవీ విరమణ తర్వాత మీరు సంతోషంగా ఉంటారు

అధ్యయనం సంతోషంగా ఉండటానికి “సాధారణ” రహస్యం ఏమిటో సూచిస్తుంది

ఇంద్రియాలను కాపాడటానికి మరియు 50 తర్వాత శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, నిపుణుల ప్రకారం, ఇది ఉత్తమ శారీరక శ్రమ

దీర్ఘాయువు నిపుణుడు డాన్ బ్యూట్ట్నర్ మీరు 100 సంవత్సరాల వరకు జీవించాలనుకుంటే మీరు రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే తినాలని చెప్పారు

మీ తాతలు ఎంత ఎక్కువ కదులుతారు, వారు తక్కువ విచారంగా ఉన్నారు: శారీరక శ్రమ నిరాశకు నివారణగా